Fast Hiking
Le Fast hiking est une randonnée rapide qui se pratique à allure soutenue en toute autonomie sur un parcours présentant du dénivelé et/ou des difficultés techniques.
Il s’agit d’une discipline plus sportive et plus dynamique que la randonnée classique.
Le fast hikeur s’engage dans un défi personnel ou collectif afin de parcourir un itinéraire le plus rapidement possible.
Les notions d’effort et d’intensité sont au cœur de l’activité :
- De par l’intensité et le rythme de marche (soutenue) que le fast hikeur adopte en fonction de ses capacités et,
- De par le profil et le niveau du parcours dans lequel il s’engage (dénivelés, difficultés techniques…)
En Fast hiking, le pratiquant doit trouver le meilleur rythme possible en fonction du terrain et de sa condition physique : si dans la montée, le but est d’atteindre le sommet en optimisant ses réserves ; plaisir et vitesse sont de mise dans les descentes ! Un excellent moyen d’améliorer son propre rythme au fur et à mesure du parcours tout en maintenant le plaisir intact.
La pratique du Fast hiking permet d’améliorer sa vitesse de progression en randonnée et sa faculté à encaisser le dénivelé en développant notamment son endurance, sa force ou encore sa coordination. Le fast hikeur aime à la fois l’aventure et profiter de la beauté des parcours et des points de vue sur le chemin.
Pour plus d’informations : FFRandonnée Fast Hiking
